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TUhjnbcbe - 2021/11/6 4:25:00

红糖水,江湖人称“女性之友”、“补血之王”、“滋补佳品”,常年名声在外。

经期肚子不舒服,来一杯,产后体虚、贫血,来一杯,据说能快速补充体力?

还有临床的热心老人,来了一句:“产后多喝红糖水能益气补血,养生保健,更能促进恶露排出呢。”

可你知道吗?产后喝红糖水可没那么简单,因为一旦喝错了,不仅身体吃不消,还会出现四个令宝妈抓狂的可怕现象。

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产后可以喝红糖水吗?

与白糖相比,红糖的葡萄糖多2-30倍,铁质多3.7倍,红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸以及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素。红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛之功,又有活血化瘀之功效。

新妈妈在分娩时,由于精力和体力消耗非常大,加之失血,产后还要哺乳,因此需要补充大量铁质。而红糖水正是含有大量的铁质,因此妈妈产后可以喝一些。

产后几天开始喝红糖水

一般情况下,产后就可以喝红糖水。不过不是喝红糖水越多越久就是好的。如果食用红糖时间过长,就会使恶露增多,反而会导致慢性失血性贫血,而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。另外,如果是长期喝,可能会造成胃酸过多,胃炎等情况。

因此,一般来讲,产后喝红糖水的时间以7-10天为宜,以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物,只有营养够了才能有足够的母乳来喂养宝宝。

这两个时候不要喝!

1、睡前不要喝

喝适量的红糖水对身体是有好处的,它能促进血红细胞的分裂,使身体内血液的质量得到保证。

但是建议你不要在睡前喝,那样很可能会使体内糖储量过大,长期如此有可能会导致糖尿病,同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。

你可在睡前喝适量白开水,这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢,随着早晨的排尿,就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外,这样对身体是有好处的。

2、服药时不要喝

很多人喂了服药方便,选择用红糖水送服。我们生病时候吃的药物具有比较强的效力,而且一般药是不应该和别的药加起来吃的,红糖水从某种角度上来说也是一种药物,如果混在其他药里面一起吃的,可能问题就产生了。

吃药一定要用温开水送服,才能更好地被肠道吸收,少损失药效。

7道红糖类的月子营养食谱

1

红枣杞子木耳汤

黑木耳30克、杞子15克、红枣5个、红糖50克煎服,每日2次。经常服用,有除黑眼圈的作用。

2

红枣菊花粥

红枣5~10枚、黑米克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

3

生姜红糖茶

生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之,能治疗风寒感冒,能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

4

红糖党参赤小豆汤

党参30克、赤小豆30克、丹参15克、红糖适量,水煎取汁,加入红糖,常用可使肤色滋润。

5

燕窝蜜枣汤

燕窝15克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟,再加入红糖食用。此方有养颜和去除皱纹之功效,使肤色光泽滋润。

6

益母姜枣红糖水

益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克煎服。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

7

山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克、桂枝5克、红糖30~50克。将山楂肉、桂枝放入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

小编有话说

红糖水听起来很美好,但同时也有很多的副作用,比如说伤害牙齿,不利于钙吸收。最最严重的副作用就是——有可能导致肥胖。所以,红糖虽好,但不要贪杯哦!

欢迎各位孕妈、辣妈添加客服的

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