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新疆人注意有这种病史的人,尽量少嗑瓜子 [复制链接]

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春节是中国最隆重的传统节日,也是亲朋团聚、举杯欢庆的日子。但是,在这喜庆的日子里,面对各种美食、零食等诱惑,患有糖尿病的朋友该注意什么?糖尿病患者该如何健康饮食呢?

糖尿病患者饮食注意事项:

?糖尿病的饮食原则是:控制膳食总热量,建立合理饮食结构,将体重控制在理想范围,同时保持体力。

?伴有高血压、心脏病的糖尿病患者,应限制食盐量,口味宜清淡,少吃肉蛋类食物。

?尽量不饮酒,如果饮酒要适量进食,以避免发生低血糖。

?糖尿病患者进食水果时,尽量避免食用含糖高的水果。另外,如果吃水果,主食必须酌情减量。

?除了控制饮食之外,每天还要加强血糖监测,及时调整饮食及药量,防止血糖波动过大,继而病情加重。

糖尿病患者如何健康饮食:

?糖尿病患者可以利用“食物交换”法灵活控制饮食。需要注意的是,坚果类食物的热量比较高,嗑瓜子、吃花生应当适当控制。

?正月里饮宴活动众多,与平日相比,糖尿病患者还是要保持相对固定的进食时间、进食量及各餐总量的分配,避免过饥过饱。

?聚会有时烟酒难以避免,但糖尿病患者还是应尽量戒除烟酒或控制烟酒摄入。

?伴有高血压的糖尿病患者应避免情绪波动,伴有心血管病的患者要随身携带急救药物。服用降糖药的患者,即使外出,也要把药带上按时服用。

糖尿病患者应知道,胰岛素保存有哪些应该与不应该

目前,越来越多的糖尿病患者使用胰岛素治疗,而且厂家也发明了各种不同的胰岛素注射器具,以方便患者使用。不过,那些经常需要注射胰岛素的患者要注意,胰岛素很“娇嫩”,需要小心保存。如果储存不当会破坏胰岛素的降糖作用,并对患者的血糖控制造成不利影响。

您应该:

正常使用的胰岛素可在室温下保存(25℃--30℃)。

未开封使用的胰岛素在2~8℃的冰箱冷藏室里储存。

旅行时把备用的胰岛素存放在保温袋随身携带。

您不应该:

冷冻胰岛素。

将胰岛素暴露在阳光直射的地方,比如窗台上。

将胰岛素放在热的地方,比如散热器上。

使用有硬块或变色的胰岛素。

使用已过保质期的胰岛素。

特殊环境下的胰岛素保存:

外出旅游时携带胰岛素应避免冷、热以及反复震荡

乘坐飞机旅行时,胰岛素和其他降糖药物应装入随身携带的包中

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